SELF TALK SEBAGAI SALAH SATU METODE UNTUK MENINGKATKAN POTENSI DIRI

Abstract

Studi literatur tentang ini didasari oleh keingin tahuan peneliti mempelajari keefektifan metode tersebut terhadap peningkatan potensi diri dan performa hidup di setiap bidang kegiatan manusia. Tujuannya adalah 1) pemahaman tentang bagaimana kekuatan perasaan positif sangat diperlukan dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari, 2) mengetahui bagaimana mengenali dan mencapai perasaan positif tersebut. Metode yang digunakan adalah studi literatur berupa kajian jurnal terkini yang diterbitkan di berbagai jurnal on line resmi. Kajian tentang Self talk ini pertama kali diperkenalkan oleh Albert Ellis. Metode ini menekankan pada kekuatan berbicara pada diri sendiri yang dilakukan secara berulang-ulang menggunakan kalimat positif. Hasil penelusuran literatur menunjukkan bahwa penerapan Self talk di bidang pendidikan dapat mendorong pelajar lebih fokus pada proses penerimaan diri dan ketrampilan. Di bidang sport/olah raga, menunjukkan para atlet yang melakukan positif Self talk mempunyai performa yang lebih baik saat latihan maupun saat bertanding. Di bidang organisasi, metode Self talk membuktikan sangat efektif dalam meningkatkan produktifitas pekerja. Kesimpulan nya adalah positif Self talk lebih mempengaruhi kepada hal-hal yang positif, sehingga setiap orang yang sering melakukan percakapan positif akan menjadi lebih percaya diri dan meningkat kualitas hidup nya.