HUBUNGAN ANTARA MINDFULNESS DAN EMOSI

Evanytha

doi:10.33476/knpk.v1i2.5384

Authors

Evanytha Fakultas Psikologi Universitas Pancasila

https://doi.org/10.33476/knpk.v1i2.5384

Keywords:

mindfulness, emosi positif, emosi negatif

Abstract

Kualitas kesadaran merupakan hal yang penting dalam meningkatkan well-being. Mindfulnesss merupakan suatu peningkatan perhatian dan kesadaran terhadap realitas saat ini. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara mindfulness dengan emosi positif dan emosi negatif. Hasil penelitian ini dapat memberikan sumbangan teoritis bagi penelitian tentang emosi, khususnya yang berkaitan dengan kualitas kesadaran. Partisipan dalam penelitian ini adalah 51 mahasiswa dengan teknik pengambilan sampel nonprobability sampling, di mana partisipan penelitian ditentukan secara aksidental. Penelitian ini menggunakan kuesioner Intensity and Time Affect Scale dan Mindful Attention Awareness Scale. Uji reliabilitas instrumen penelitian menggunakan alpha Cronbach dan teknik analisis data menggunakan korelasi Pearson’s Product Moment. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan antara mindfulness dengan emosi negatif (r =-0.482, p<0.01). Mindfulness tidak berhubungan dengan emosi positif (r = 0.020, p>0.05). Berdasarkan hasil penelitian ini disimpulkan bahwa mindfulness berhubungan dengan emosi negatif, di mana semakin tinggi mindfulness, yaitu perhatian dan kesadaran individu terhadap pengalaman saat ini, maka semakin rendah emosi negatif individu.

References

Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D., & Devins, G. (2004). Mindfulness: A proposed operational definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11, 3.

Brown, K.W, & Ryan, R. M. (2004). Fostering healthy self-regulation from within and without: A self determination theory perspective. Dalam Linley, P. A., & Joseph, S. (Ed.). Positive psychology in practice. New Jersey: John Wiley & Sons.

Brown, K. W, & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 822-848.

Fredrickson, B. L. (2005). Positive emotions. Dalam C. R. Snyder & S. J. Lopez (Ed.). Handbook of positive psychology (hlm.120-134). New York: Oxford University Press.

Geschwind, N., Peeters, F., Drukker, M., van Os, J., & Wichers, M. (2011). Mindfulness training increases momentary positive emotions and reward experience in adults vulnerable to depression: A randomized controlled trial. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 79, 618-628.

King, L. A., Hicks, J. A., Krull, J. L, & Del Gaiso, A. K. (2006). Positive affect and the experience of meaning in life. Journal of Personality and Social Psychology, 90, 179-196.

Lazarus, R. S. (1991). Emotion and adaptation. Oxford: Oxford University Press.

Lucas, R. E., Diener, E., & Larsen, R. J. (2004). Measuring positive emotions. Dalam S. J. Lopez & C. R. Snyder (Ed.). Positive psychological assessment. A Handbook of models and measures (hlm. 201-218). Washington, DC: American Psychological Association.

Smits, D. J. M., De Boeck, P., Kuppens, P, & Mechelen, I. V. (2002). The structure of negative emotion scales: generalization over contexts and comprehensiveness. European Journal of Personality, 16, 127-141.

Strongman, K. T. (2003). The psychology of emotion (5th ed.). England: John Wiley & Sons Ltd.